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Não existe um caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho. Siga seu coração, siga em frente.

Saúde - alimentação

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Como eu sou vegana, as receitas básicas aqui só vão ser sem carne, ovos, leite e derivados do leite.

Antes das receitas, eu vou tirar uma dúvida bem comum entre as mulheres: ¹Parar de comer faz você emagrecer? ²E comer demais faz engordar?
¹Não, isso não resolve nada. Você deve consultar um nutricionista para ele te receitar a melhor dieta.  ²Bom, basicamente sim, mas você deve comer moderadamente. Se você ainda está em fase de crescimento, nem pense nisso, pois você ainda vai crescer e engordar mais ao longo do tempo. Se você já não cresce mais e quer engordar, procure comer mais variedades de legumes e verduras, frutas e cereais... coisas que vão realmente te dar proteínas (várias outras proteínas, não é só a carne que tem proteínas, e você não vai morrer se parar de comê-la), músculo e gordura (na medida certa). E também vale lembrar que eu NÃO sou nutricionista, sou menor de idade e pretendo ser veterinária, então consulte também um especialista de verdade.

*Dica de lanche
Chá e bolo.

*Dica de lanche
Patê de grão de bico, patê de azeitona... o patê que quiser e pão integral.

*Dica de lanche
Sorvete vegano de manteiga de amendoim e banana.

*Dica de lanche
Biscoito com manteiga de amendoim e geleia.

*Dica de comida
Pizza vegana

*Dica de lanche
Sanduiche natural: pão de forma integral, alface, tomate.... (e outras coisas que você quiser pôr).

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